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Nov 2, 2018
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便秘不再只是困扰着老年人,年轻人受便秘困扰的现象也越来越多,尤其是有些职业的上班族更容易中招。那么该怎么从饮食习惯中着手以预防便秘呢?

天然的彩虹饮食是其中一种可以预防便秘的饮食习惯。

天然的彩虹饮食中具有绝佳的净化能力,是一种珍贵的天然洁净饮食。由于本身就是丰富纤维质的优质来源,能代谢肠道内的毒素,并将多余的体内脂肪排出体外,具有优越的洁净能力。

同时,彩虹饮食含有多种排毒的天然营养物质,能排除人体吸收后储存在身体内的各种环境毒素。如最普遍存在的维生素C与E,具有保护皮肤的作用,能帮助皮肤建立预防机能,有助于皮肤免于电子辐射的伤害;而彩虹饮食之绿色食物中所含有的叶绿素营养,更是一种珍贵的排毒营养素。叶绿素能帮助吸收肠道中的毒性物质,使毒物随着粪便代谢出体外,减少体内堆积。 (彩红饮食的惊人疗愈力 2013)

选择天然新鲜的饮食对于预防便秘是至关重要的,比如彩虹色彩的美味便当,彩色沙拉等。品味舒食日式猴头菇沙拉包含了具有高蛋白,低脂肪和维生素的猴头菇,新鲜生菜,黄瓜,腰豆,樱桃番茄等,再淋上独家特制的日式味噌芝麻酱。这具有五色与高纤维的蔬果,有助于便秘与排毒。


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