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Sep 7, 2018
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營養學界的確常提醒素食者注意飲食的技巧,以免造成鐵質、維生素 B12、鈣質及蛋白質的攝取不足,尤其是發育中的孩子、懷孕中的婦女及生病中營養不良的人,更需要注意。

不過別太憂心,只要掌握以下6原則,人人都能健康吃素。

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